家事代行サービス・ベビーシッターならお任せ下さい! ベビーシッター・家事代行サービスのイコニコ・カンパニー
電話でお問い合わせ電話をかける

運動はじめました

: 家事代行

こんにちは。イコニコの寺尾です。

今日から9月ですが、まだまだ暑い日が続いてますね。

皆様体調気をつけて下さい!!

最近はご自宅で過ごす方も増え、体重増加した方も少なくないですよね。

私は今に限ってではないですが、体の真ん中辺り、お腹・腰回り・お尻・太もものお肉が凄くて、そろそろ大変なことになるのではと思い運動をする事にしました。

まず、本を購入!

人気の本を買ったんですが、普段運動のしない、体もカチカチに硬い私にとっては難しく、15回を3セットしなきゃいけないのものも、最初は1セットもできず・・・。

8月からはじめ、だいぶできるようになってはきましたが

体の変化は何もありません( ノД`)

たぶん、ちゃんとできていないんだと思います・・・。

最近新しくみつけた運動が簡単で続けられそうだったのでご紹介します!

両手を横に広げ、腰を右左とクネクネ動かします。

それを素早く30秒するだけで腹筋がつくようです。

まだ始めたばかりですが、お腹の辺りが痛くなるので

効果ありそうです(^^)♪

興味のある方は試してみてください!!

.:*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚..:。*

【福岡本店】福岡市中央区平尾3-7-21 圓ビルディング一本木 2F
TEL:092-521-1525 / FAX:092-523-5522

【熊本支店】熊本市中央区帯山3-7-29 サンライズUビル2F
TEL:096-201-1525 / FAX:096-200-7586

【名古屋支店】名古屋市千種区末盛通2-13-3 森田ビル2F
TEL:052-761-2555 / FAX:052-761-2556

【仙台支店】仙台市青葉区中央1-6-27 仙信ビル3F
TEL:022-212-1525/ FAX:022-212-1527

.:*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚:.。*゚..:。*゚..:。*

LINEで送る
Pocket


電話ご予約・無料相談
電話ご予約・無料相談
24時間365日緊急のお電話には対応しております。
土日祝日は事務所営業お休みとなっております。【受付時間 9:30 ~ 18:30】
福岡
092-521-1525
熊本
096-201-1525
名古屋
052-761-2555
仙台
022-212-1525